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青春痘
Diario
03 jul. 18
Diario de 青春痘, 03 jul. 18
Perfil de 青春痘
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7/3營養早餐-2人份:
💁🏻♀️我吃的部份:蘋果派麵包2/3個;燙🦐x6隻;蒸鱸魚豆腐半隻,我吃1/2面+豆腐2塊;無糖豆漿剩1杯不到都我喝的。
💁🏻♂️老公吃的部份:鮮蚵湯一碗;蘋果派麵包1/3個;燙🦐x5隻;蒸鱸魚豆腐半隻的1/2面+豆腐6塊;配開水。
Ver Calendario de Dieta
, 03 julio 2018:
1057 kcal
Grasa: 51,26g | Prot: 46,52g | Carbh: 105,00g.
Desayuno:
清蒸或水煮蝦, 義美 無糖豆奶 (250毫升), 軟滑豆腐, 鱸魚, 全家 烤富士蘋果派.
Almuerzo:
火龍果.
Cena:
牛蒡, 炒青菜, 油炸茄子, 光泉 北海道原味起司片, 花椰菜, 7-11 鮮香菇, 桂冠 美乃滋, 四季豆.
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Comentarios
早餐就有蝦🦐耶🤤🤤🤤🤤
03 jul. 18 por el miembro:
尼歐NEO
回到家常模式👍
03 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
🤣正常大餐後的隔天我都會稍微節制一點,第二天才會恢復正常模式🤣恢復正常運動後,也比較敢大口吃澱粉,但還是盡量留在白天吃😁
03 jul. 18 por el miembro:
青春痘
好豐盛
03 jul. 18 por el miembro:
不能放棄的啾
吃很好,都餓了
03 jul. 18 por el miembro:
junius_
你的早餐跟尼歐有拚👍
03 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
早餐吃好好
03 jul. 18 por el miembro:
lindahung1
明天早上下班來去搜尋蝦子好了🤤🤤🤤🤤
03 jul. 18 por el miembro:
尼歐NEO
真很會煮🤤🤤
03 jul. 18 por el miembro:
ayumi9102002
蝦蝦&蒸魚熱量都不高,又可以補充蛋白質😋
03 jul. 18 por el miembro:
青春痘
鮮蚵湯🤤 老公會不會太補😅
03 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
他就超愛喝鮮蚵湯啊,每次都要我煮這道🙄
04 jul. 18 por el miembro:
青春痘
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