Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
abo mrhf
Diario
03 jul. 18
Diario de abo mrhf, 03 jul. 18
Perfil de abo mrhf
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
بدي وصفات خفيفة وسهلة مين عندو افكار جديدة غير سلطة التونا 🙄🙄
87,4 kg
Disminuído hasta ahora:
3,1 kg
.
Aún para ir:
12,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 julio 2018:
1076 kcal
Grasa: 62,77g | Prot: 58,38g | Carbh: 68,63g.
Desayuno:
التبولة (البرغل مع الطماطم والبقدونس), سمك التونة في الماء (المعلب), بنده ذرة حلوة.
Almuerzo:
توست, قودي مكرونة, مرتديلا.
más...
711 kcal
Ejercicio:
Escaladora - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Google Fit - 22 horas y 45 minutos.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
1 Seguidor
Apoyo
Comentarios
أنا راح احكيلك وصفه شوربه الكوسا من اختراعي كوسا حبتين حجم متوسط حبه بصل صغيره سنين تومه كله على النار مع ميه يا دوب تغمر المكونات ممكن ماجي او مرقه الدجاج (التقطيع المكونات عادي لأنوا راح ينخلط بالخلاط الكهربائي) لما تنضج الكوسا بتنحط بالخلاط وبتضيف أوراق النعنع الطازج حوالي ربع كوب وابتخلط بيتغير لون الشوربه بيسير اخضر 👍 ممكن اتشوف الشوربه على صفحتي ممتازه وخفيفة ومعاها دجاج مشوي شيش طاووق بيطلع معها طيب
03 jul. 18 por el miembro:
nadeen881
شكرآ كتير نادين بجربها الأسبوع الجاي 🌷🌷
05 jul. 18 por el miembro:
abo mrhf
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de abo mrhf
Ver la Historia Completa