Diario de Mel87Mel, 03 jul. 18

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🐟 🐟 🐟 con salsina quark e limone 🍋

240gr merluzzo
10gr farina per impanare
Insalata mista condita con balsamico
80gr quark
1/2 scorza limone

Calorie 300
G 1.35
C 20
P 55.25

Ver Calendario de Dieta, 03 julio 2018:

1136 kcal

Grasa: 30,79g | Prot: 103,58g | Carbh: 114,22g. Desayuno: Kiwi. Almuerzo: Pane Carasau Migros, Coop Avocado , Pomodori, Ricottina Migros. Cena: Aceto Balsamico, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Quark Magro Migros, Farina Bianca Migros, Merluzzo Migros. Pasa Bocas / Otros: Banana, Proteine Migros Ciocco, Spelta Soffiata, Latte Parzialmente Migros, Skyr Migros Vaniglia . más...

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Comentarios

☝ compare, il merluzzo non lo adoro ma questa ricetta è tip top 😘😘😘😘😉

03 jul. 18 por el miembro: catia.z

Si compare ☝️ sempre un po’ sciatto ma nell’impanatira ho messo spezie varie e poi con la salsina al limone da un po’ di gusto 🤤

03 jul. 18 por el miembro: Mel87Mel

È un quadro 😍

03 jul. 18 por el miembro: p*rita

☝ compare ci sta ci sta 😁

03 jul. 18 por el miembro: catia.z

💕 grazie donne 💕

03 jul. 18 por el miembro: Mel87Mel

Quotooooooo🔝🔝🔝🔝

03 jul. 18 por el miembro: annam4e

Al forno?

04 jul. 18 por el miembro: marcella64

Mi togli una curiosità? Ma il quark dove lo trovi? Tra i formaggi o gli yogurt? Quali catene di supermercati? Forse non ci ho buttato bene l'occhio ma non mi pare di averlo mai visto e sarei curiosa di assaggiarlo...

04 jul. 18 por el miembro: SamantaN89

Il quark lo trovi anche alla Lidl

04 jul. 18 por el miembro: marybirds

@marybirds, ne avessi mezza nei paraggi di Lidl, oh!!! È da un po' che volevo provare anche lo stecco gelato allo skyr... 😍😡

04 jul. 18 por el miembro: SamantaN89

Che bello Mel!!!🤩

04 jul. 18 por el miembro: diglio81

Marcella: infarinato e poi cotto in padella (olio spray zero cocco)

04 jul. 18 por el miembro: Mel87Mel

Grazie ragazze 💕 💕

04 jul. 18 por el miembro: Mel87Mel

Samanta: come già ti hanno detto li lo trovi sicuro, io l’ho visto anche all’Eurospin ma tempo fa!

04 jul. 18 por el miembro: Mel87Mel

Mi sembra tra gli yogurt sia lo skyr che il quark. Prossimo acquisto merluzzo. Mitica Mel 💞

04 jul. 18 por el miembro: p*rita

P*: un’altra fonte di proteine magre 👌

04 jul. 18 por el miembro: Mel87Mel

😍👍

04 jul. 18 por el miembro: p*rita


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