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Efek red day:') nikmatin aja prosesnyaaa~~
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1794 kcal
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Grasa: 86,52g | Prot: 116,84g | Carbh: 121,56g.
Desayuno: Belvita Belvita Breakfast, Telur Rebus, Tempe Goreng, Fitbar Chocolate Fitbar. Almuerzo: Dada Ayam, Nestle Bear Brand Milk, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Cena: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de gainmusclewithme
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