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dikit2 bgt turunnya 😅
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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943 kcal
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Grasa: 37,59g | Prot: 48,62g | Carbh: 101,09g.
Desayuno: Quaker Cereal Drink Coklat. Almuerzo: Cumi-cumi, Telur Dadar, Sosis Daging Sapi, Usus Ayam, Sayur Campuran. Cena: Dada Ayam, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Sapi, Perkedel Kentang, Nasi Kuning, Roti, Kerupuk Makanan Ringan, Usus Ayam. Pasa Bocas / Otros: Sempol, Wings Food Potabee, Good Time Chocolate Chip Cookies, Croissant. más...
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3543 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 10 minutos, Aeróbic - 1 hora, Zumba - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Sauna - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 22 minutos, Tabata - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 13 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de chitradityana
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