Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2018
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2438 kcal
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Grasa: 121,51g | Prot: 128,84g | Carbh: 196,16g.
Desayuno: Milsani Skyr Natural, Banana, Ox Nature Sementes de Cânhamo Descascadas, Kiwi, Bagas Goji, Cem Porcento Açaí em Pó. Almuerzo: Moser Roth Chocolate Preto 85%, Sagres Mini, Polvo à Lagareiro. Cena: Olá Gelado Familiar Caramelo, Peras, Continente Atum Natural, Ovo, Óleo de Coco. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Mistura de Frutos Secos, GutBio Iogurte Natural, Lidl Chocolate Preto 74% Cacau, Ameixas, Manteiga de Amendoim, Nozes de Nogueira, Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Salutem Gengibre Desidratado em Cubos, Amendoins, Maçã. más...
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3000 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 48 minutos, Remo - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 11 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 2 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Atingi o meu objetivo 😊 Agora manter é o desafio!
06 jul. 18 por el miembro: pdomingos
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Para quem é amante de fruta Como consegue não ultrapassar a quantidade de açúcar? Missão impossível 😶
06 jul. 18 por el miembro: pdomingos
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Peso Histórico de pdomingos
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