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2426 kcal
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Grasa: 63,78g | Prot: 95,76g | Carbh: 377,58g.
Desayuno: Matte Leão Chá , Pão de Centeio Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. Almuerzo: Canjica, Canjica. Cena: Semana Light Caldo Verde com Carne e Alho Poró . Pasa Bocas / Otros: Pita Bread Pão Sírio Mini, Pita Bread Pão Sírio Mini, Pita Bread Pão Sírio Mini, Caponata, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Chá Verde, Power One Pasta de Amendoim Integral, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Integralmedica BCAA Fix Powder . más...
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1894 kcal
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Ejercicio:
Esteira - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Carlinhalu
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