|
Всем привет)
Хочу немного рассказать историю своего похудения.
Во-первых, я никогда не была худой или стройной, я всегда была «в теле».
Но при этом, меня никогда сильно не волновал мой вес. Задумываться о весе я начала в 7 классе, но дальше раздумий это не ушло😂
По-настоящему худеть я начала в начале 9 класса, после приезда от бабушки, когда мой вес составлял 59 кг при росте 162.
Я отказалась от сладкого, жирного, соленого, жареного и т.д. Но пришлось отказаться от этого не столько от того, что я хотела похудеть, сколько от моих проблем со здоровьем...
Затем, я начала вести подсчёт калорий.Так к декабрю похуделая до 55 кг, и... Вес встал.
Так, до апреля, вес оставался неизменным.
Затем, я дала какой-то толчёк своему организму, и снизила вес до 48 кг. Потом еще до 45.
Далее пошли экзамены и за две недели мой вес снова стал 49 кг.
Затем следовал отпуск... И я очень боялась набрать вес, но по приезду, мой вес составлял 45 кг.
Сказать, что я была в шоке - ничего не сказать, т.к ела там как не в себя.
Сейчас, я все еще недовольна собой, хотя прекрасно понимаю, что вес низкий.Есть и жирные ляшки, и руки...
Но тут может помочь только спорт, так что далее, я собираюсь вести этот «дневник похудения» и верю, что я добьюсь этого просвета между ног😂💪
|
44,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
874 kcal
|
Grasa: 7,33g | Prot: 38,27g | Carbh: 173,41g.
Desayuno: Клюква, Яблоко Зеленое, Зеленое Яблоко, Черная Смородина, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Nescafe Кофе Растворимый, Овсянка. Almuerzo: Мексиканская Смесь, Гречка, Куриная Грудка на Пару. Cena: Яблоко Зеленое, Праздник Сластены Зефир Ванильный. más...
|
Perdiendo 9,9 kg a la Semana
|