|
Вчера ходила в Макдональдс . Это был завтрак. Наела на 700 калорий.Фотку вчера выкладывала. Сегодня взвесилась: минус один килограмм. Один раз в 2 месяца посетить это не страшно.
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1248 kcal
|
Grasa: 42,64g | Prot: 74,81g | Carbh: 144,70g.
Desayuno: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Черкизово Сосиски Молочные Оригинальные, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Almuerzo: Щи, Простоквашино Сметана 15%. Cena: Шаурма с Курицей, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Банан, Финик, Творог 9%. más...
|
|
1915 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Limpieza - 30 minutos, гимнастика на все тело - 21 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|