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Hoje que me dei conta que na minha vida adulta (a partir dos 18 anos) é a primeira vez que peso menos de 70Kg. A partir dos 15 anos eu comecei a ganhar peso... Muito peso, pulei dos 50kg que pesava até então, para os 70/74 aos 18 e mantive esse peso por muito tempo, eu não me sentia mal e comia muito, mas o peso não alterava, eu mudei de estágio e ganhei peso como nunca, em um ano eu cheguei aos 81,9 Foi o ápice do meu peso alto e o meu choque de realidade, eu tenho 1,65m de altura, então esse peso pra mim é bastante!
Foi aí que retomei o jejum intermitente, que já havia tentado antes da forma errada e sem persistência, mas agora tentei de forma decidida a fazer as coisas certo. Aliado a uma dieta quase low carb (eu como arroz 😂 e alguns carbos refinados às vezes) e então 6 meses depois estou com meu peso de 5/6 anos atrás... o objetivo é chegar aos 59Kg, mas eu não poderia me privar da alegria de ter alcançado um peso do qual eu havia saído há muito tempo!
Esse texto na verdade, além de ser para compartilhar com vocês a minha alegria, é pra te estimular a continuar firme, que tu vais chegar lá, que tu só precisa acreditar em você!
Próxima micro meta: 65Kg
Boa tarde, Deus os abençoe!
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383 kcal
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Grasa: 6,66g | Prot: 45,59g | Carbh: 34,96g.
Almuerzo: Alface Americana, Carne do Peito de Frango, Carne do Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). más...
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