|
Pogoda dziś łaskawa, to co dla ducha odbębnione a teraz naprawa dętki, pedał na nogę i w drogę. Sam się ten drugi tysiąc nie nabije 🚴♂️
|
2804 kcal
|
Grasa: 142,00g | Prot: 203,04g | Carbh: 178,56g.
Desayuno: Dulano Szynka Szwarcwaldzka, Pikok Szynka Wieprzowa, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Bluedino Ser Żółty Gouda, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej 93%. Almuerzo: Miód, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Brzoskwinie. Cena: Sottile Gusto Olej z Pestek Winogron, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Cukier, Bieluch Jogurt Naturalny Lekki 0%, Piątnica Śmietana 12%, Ogórek (Obrany), Fasola Biała Gotowana. Pasa Bocas / Otros: Biedronka Czekolada Gorzka ze Skórką Pomarańczy, Peak Delicious Whey Protein, Orzeszki Ziemne. más...
|
|
4515 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|