|
Делюсь полезной инфой: Прежде, чем варить зерновые и бобовые их нужно замачивать в воде в течение 10-12 часов. Затем воду сливать и варить. А вы знали об этом?🤔 Вопрос, для чего это делается....а это делается для того, что бы устранить фитиновую кислоту, которая делает не доступным для усвоения человеческим организмом фосфора и которая связывает такие полезные элементы как цинк, железо, кальций и магний, делая их недоступным для усвоения.
|
1532 kcal
|
Grasa: 73,14g | Prot: 92,16g | Carbh: 128,57g.
Desayuno: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща", Tchibo Кофе, Лидкон Геркулес 1, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Соседи Печенье "Домашнее", Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Granabella Сыр Адыгейский Легкий. Almuerzo: Соседи Печенье "Домашнее", Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Колбаса Курортная Смак, Фасолевый Суп. Cena: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Pasa Bocas / Otros: Соседи Печенье "Домашнее", Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Витебское Молоко Творог 1%. más...
|
|