Diario de svenssonjoel, 08 jul. 18

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På vågen går det dåligt med vikten, men på ”bänken” bättre. Nytt PB bänkpress 120kg

Ver Calendario de Dieta, 08 julio 2018:

2023 kcal

Grasa: 95,22g | Prot: 159,52g | Carbh: 125,59g. Desayuno: Scitec Nutrition 100% Casein Complex , Arla Mjölk 3%, Pågen Lingongrova (36g), Stekt Ägg. Almuerzo: Pågen Lingongrova (36g), Scan Prinskorv, Podravka Oxsoppa med Pasta. Cena: ICA Coleslaw, Stekt Fläskkarré, Fetaost, Bearnaisesås, ICA Potatiskroketter, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...

3155 kcal

Ejercicio: Pedestrismo - 30 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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08 jul. 18 por el miembro: robhed


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