Diario de libero.monacis, 09 jul. 18

Oggi primo test di oatmeal con
Fiocchi di avena biologici 100gr
230 ml acqua
1 banana grande
2 cucchiai di cacao amaro
20 gr di gocce di cioccolato extra fondente
Con un totale di 12 gr di grassi / 91gr carbo e 15gr di proteine
Ps scusate per la foto 😅

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1985 kcal

Grasa: 47,33g | Prot: 166,16g | Carbh: 209,84g.   Desayuno: Fatina Noci Sgusciate, Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Perugina Cacao Amaro, Banana, Despar Fiocchi di Avena Biologici. Almuerzo: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Despar Albume d'uovo , Barilla Penne Rigate. Cena: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Pasa Bocas / Otros: Despar Gallette di Mais Vital , Banana, Despar Fesa di Tacchino Arrosto. más...

2030 kcal

Ejercicio: Pesas - 20 minutos, Fitbit - 23 horas y 40 minutos. más...