Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2018
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1612 kcal
|
Grasa: 58,56g | Prot: 86,72g | Carbh: 189,13g.
Desayuno: Пряник, Лакомка Печенье с Мармеладом, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Сыр Маасдам, J7 Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Ого Мюсли Фруктовые. Almuerzo: Оливковое Масло, Банан, Eco Botanica Шоколад, Куриная Грудка Отварная, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Хортекс Овощи по Деревенски . Cena: Eco Botanica Шоколад, Роллы Темпура, Банан, Сметана , Творог 9%, Капучино, Свекла с Чесноком и Майонезом, Котлета Свиная. Pasa Bocas / Otros: Smartbar Умный Батончик в Глазури, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Окей Булочка Техас с Корицей, Матрикс Протеиновый Коктейль, Сладкие Шоколадные Конфеты, Алыча. más...
|
|
1892 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Abdominales - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Candy286
|