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10 jul. 18
Diario de maxfighter, 10 jul. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2018
76,5 kg
Disminuído hasta ahora:
10,5 kg
.
Aún para ir:
9,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 julio 2018:
1283 kcal
Grasa: 47,06g | Prot: 79,66g | Carbh: 133,23g.
Desayuno:
Telur Goreng.
Almuerzo:
Dada Ayam, Sambal Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih, Telur Rebus, Es Teh, Kerupuk Makanan Ringan.
Cena:
Good Day Caramel Macchiato Coffee, Pancake Blueberry, Good Day Cappuccino.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
bener ya mas perubahannya sedemikian itu.
06 ago. 18 por el miembro:
sjulionatan
iya
08 ago. 18 por el miembro:
maxfighter
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