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petite pesée histoire de... et bien content ça tient toujours.
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 48 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1177 kcal
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Grasa: 47,08g | Prot: 98,16g | Carbh: 91,54g.
Desayuno: Pêches, Café Expresso, Alpro Yaourt Nature aux Amandes. Almuerzo: Abricots, Pêches, Haricots Verts, Foie de Veau. Cena: Melon, Rognons de Veau (Cuit), Baguette, Salade Verte, Concombre (Pelé), Carrefour Yaourt Nature 0%, Cœur de Boeuf. Pasa Bocas / Otros: Tablette d'or Noir Amandes Entières, Amandes. más...
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3673 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Reparación - 3 horas, Elliptique maison - 45 minutos, pas - 1 hora y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Vraiment top 👍🏻😁 j'hallucine toujours en voyant ton resultat 😂 je ne vais pas m'en remettre je crois 😜
10 jul. 18 por el miembro: Benfufu
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merci Benfufu et en toute franchise je n'aurai jamais cru y arriver en souffrant aussi peu.
J'en suis toujours autant étonné mais je prend sans trop me poser de questions...
t'inquiètes ça va arriver pour toi aussi avec toute ta détermination !!!
10 jul. 18 por el miembro: ghis.gua
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10 jul. 18 por el miembro: Benfufu
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Tout vient à point à qui sait attendre...
;-)
10 jul. 18 por el miembro: ghis.gua
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C'est vraiment top ! Bravo encore 👍🏼à chaque fois ça m'épate !
10 jul. 18 por el miembro: FannyLab
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merci merci FannyLab.
Rien d'épatantjuste beaucoup de motivation.
10 jul. 18 por el miembro: ghis.gua
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J’adore ton analyse Ghislain 💪. Effectivement, quand la motivation est là, nous avons tendance à occulter les inquiétudes .... C’est exactement ce que j’explique autour de moi pour motiver mes collègues qui sont en surpoids 😄
10 jul. 18 por el miembro: Leraq30630
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J'ai eu la chance, je dis chance parce qu'il doit y en avoir un bonne dose aussi d'avoir perdu graduellement et sans souffrances ou difficultés.
Juste très motivé, un profond dégoût de mon reflet dans le miroir et donc de l'image que je renvoyé aux autres une énorme honte de mon corps et tout cela plus d'autres choses personnel ça vous motive un homme! ...
10 jul. 18 por el miembro: ghis.gua
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