|
Kommer inte nå mitt mål men är nöjd ändå.
Målet var att väga 75kg idag så det var nära :-)
Jag har gått ner -16,5kg sedan 10 januari vilket är -0,6kg/vecka, totalt 19,55%
Nu gäller det att hålla detta under 4 veckors semester.
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
866 kcal
|
Grasa: 42,98g | Prot: 61,65g | Carbh: 56,96g.
Almuerzo: tsatziki, salladsost, kyckling, rödlök, Sockerärtor (Ärtskida), sallad, gurka, tomat. Cena: Saltå Kvarn Mungbönor, Groddar, Coop Familjemix , Chili Con Carne med Bönor. Pasa Bocas / Otros: Marabou Premium 70% Cocoa Sea Salt Pecan . más...
|
|
2174 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 9 minutos, Descansando - 8 horas y 51 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|