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青春痘
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11 jul. 18
Diario de 青春痘, 11 jul. 18
Perfil de 青春痘
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7/11晚餐-2人份:
晚上50分鐘拳擊有氧上完,中間空擋我先外出吃了今天的第二根香蕉🍌,以及點了一碗牛肉湯來喝,MC來需要補點鐵,等休息完再折回去上今天的飛輪課😘運動完,回家簡單烤個香魚,我吃一條,配最後一杯350cc無糖豆漿;老公香魚吃2條,配一杯低脂牛奶🥛😋
飯後水果-葡萄🍇
Ver Calendario de Dieta
, 11 julio 2018:
1036 kcal
Grasa: 43,14g | Prot: 59,68g | Carbh: 110,09g.
Almuerzo:
番茄, 魚頭豆腐湯, 油炸雞腿(無粉漿,吃皮), 香蕉.
Cena:
葡萄, 無糖豆漿, 牛肉眼(無肥肉), 牛肉湯底, 香蕉.
Pasa Bocas / Otros:
煮花生, 曲奇餅(牛油或糖粉), Ace 原味蘇打餅乾.
más...
1886 kcal
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
烤香魚👍👍
11 jul. 18 por el miembro:
lu lin
今天晚餐更清淡了
11 jul. 18 por el miembro:
尼歐NEO
烤香魚🐟讚讚der 👍🏻
11 jul. 18 por el miembro:
ayumi9102002
連上兩堂 好羨慕😄😄😄
11 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
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