Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2018
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1595 kcal
|
Grasa: 55,36g | Prot: 130,43g | Carbh: 145,22g.
Desayuno: Сгущенка, Зеленая Фасоль (Замороженная), Блинчики, Хлеб Черный, Помидоры, Омлет с Молоком, Капучино, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Energy Diet Коктейль "Манго". Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. Pasa Bocas / Otros: Nestle Кит Кат (46г), Хлеб Черный, Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо. más...
|
|
1787 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de криска.8
|