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11 jul. 18
Diario de gating, 11 jul. 18
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Delicje są..... oglądamy mecz 🍻
Ver Calendario de Dieta
, 11 julio 2018:
2339 kcal
Grasa: 53,54g | Prot: 211,16g | Carbh: 198,87g.
Desayuno:
Banan, Peak Delicious Whey Protein, Ogórek (Obrany), Brzoskwinie, Pomidory, Jajko Gotowane, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu).
Almuerzo:
Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%.
Cena:
Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści), Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Piątnica Śmietana 12%, Łaciate Masło Extra, Leniwce 2.
Pasa Bocas / Otros:
Peak Delicious Whey Protein, Okocim Piwo Porter.
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3208 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas.
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Comentarios
👍u mnie Łomża jasne pełne 👍 cholera jak to pisałem Anglia gola zdobyła
11 jul. 18 por el miembro:
gaweł_po_40
U mnie po pierwszym łyku. Pewne jest to ze z następnym do kolejnej bramki czekał nie będę 😋
11 jul. 18 por el miembro:
gating
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