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Calf Still got a twitch in my calf so I couldn't start the 5k training, but managed to do 5 miles on the bike.
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1150 kcal
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Grasa: 22,82g | Prot: 64,84g | Carbh: 185,29g.
Desayuno: coffee with milk and sugar. Almuerzo: bread, mackerel, tomato sauce, tea, with milk and sugar. Cena: apple, poached egg, tea with milk and sugar, potato, cauliflower, brussels sprouts. Pasa Bocas / Otros: tea with milk and sugar, orange, banana. más...
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3637 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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