Diario de chrisw77, 11 jul. 18

And there's carnitas with rice and beans all portioned and ready for the week of big carbing!

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1999 kcal

Grasa: 73,54g | Prot: 157,72g | Carbh: 155,20g.   Desayuno: Zoi Greek Yogurt Vanilla Greek Yogurt, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Almuerzo: 85 Degrees Cranberry Cream Cheese Roll, Starbucks Caffe Latte (Venti), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Cena: Angry Orchard Easy Apple Cider, Enlightened Fudge Brownie Ice Cream. Pasa Bocas / Otros: Olly Restful Sleep Gummies. más...

1914 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...