Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
xmaoOleg
Diario
12 jul. 18
Diario de xmaoOleg, 12 jul. 18
Perfil de xmaoOleg
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Уважаемые фсники поделитесь пожалуйста кто какие домашние комплексыднлает для тренировки что бы не более 10 минут
2 Seguidores
Apoyo
Comentarios
А какой смысле в 10 минутах?) Джиллиан Майклс(стройная фигура,плоский живот,убийцы ног и ягодиц,йога). Но она даст жару
12 jul. 18 por el miembro:
Liannka
Я скачу под Burn to the Beat. Одна тренировка минут 12, но я повторяю по несколько раз. Там и видео есть, с видео и занималась
12 jul. 18 por el miembro:
Ellisr
Спасибо 10 минут просто утром раз 5 в неделю
12 jul. 18 por el miembro:
xmaoOleg
пресс 8 минут уровень 2.
12 jul. 18 por el miembro:
Stellochkasimonova
Смысл будет и в 10 минутах, если с умом, старанием и каждый день 👌🏼😊 Начните с самых простых упражнений, к примеру: приседания, выпады, отжимания с колен, супермен, вытаскиваниям согнутой ноги вверх, отжимания на трицепс(если нет противопоказаний на что-то из этого)
12 jul. 18 por el miembro:
веселый ветер
Мне сложно сказать, я редко меньше часа делаю тренировки. Можно в режиме табата - 20 сек интервал кардио, 10 перерыв и так 20 интервалов в сумме на 10 минут.
13 jul. 18 por el miembro:
Savi_S
Savi_S добрый день , рацион можно ваш посмотреть?
13 jul. 18 por el miembro:
xmaoOleg
Девчонки и мальчишки!!! Может кому нужна командная мотивация, есть чат ПП обучения в ватсапе, бесплатно! Пишите 89039967390 и имя своё.
13 jul. 18 por el miembro:
Леночка40
+
13 jul. 18 por el miembro:
lilyliana
Б 40 Ж 35 У 25. 3000кк
13 jul. 18 por el miembro:
xmaoOleg
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de xmaoOleg
Ver la Historia Completa