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진짜 이번달 야식 그만 먹어야할텐데....아아아 고난의 다음주 어떻게 버틸것인가아아아
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2024 kcal
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Grasa: 135,33g | Prot: 86,19g | Carbh: 73,28g.
Desayuno: Nature's Way MCT Oil, 프레지덩 무염버터, 아메리카노. Almuerzo: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 데체코 올리브오일, 숙주나물, 물김치, 청정원 프렌치 발사믹 드레싱, 스쿨초이스 스트링치즈, 방울 토마토, 커클랜드 냉동야채믹스, 삼겹살. Cena: 짜장면. Pasa Bocas / Otros: 감바스, 코젤 흑맥주. más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Natación (Rápido) - 45 minutos, Golf (en Carro) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mollyJJ
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