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青春痘
Diario
14 jul. 18
Diario de 青春痘, 14 jul. 18
Perfil de 青春痘
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昨天運動完的晚餐吃麥當勞🍔和炸雞🍗,果然和運動相互抵消,今早體重沒變🤣
#預計今晚運動量#
飛輪50分鐘
瑜珈50分鐘
55,2 kg
Disminuído hasta ahora:
12,1 kg
.
Aún para ir:
1,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 julio 2018:
1375 kcal
Grasa: 62,73g | Prot: 48,85g | Carbh: 157,79g.
Almuerzo:
LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 芒果, 家樂福 豬五花肉, 炒高麗菜, 鹹鴨蛋, 南瓜, 雞蛋(整個), 蝦味先(辣味) 蝦味先(辣味).
Cena:
炒高麗菜, 中式炒飯, 家樂福 豬五花肉, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 黑橋牌 火烤香腸, 糯米腸.
Pasa Bocas / Otros:
義美 紅豆牛奶冰棒, 泰山 花生仁湯, 77熱帶水果茶乳加(宏亞) 77熱帶水果茶乳加(宏亞).
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peso estable
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Comentarios
好厲害👍 我還是肥了😭
14 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
😱😱 飛輪完就沒體力了,你還有瑜珈🧘♀️,真是體力驚人👍👍👍👍👍
14 jul. 18 por el miembro:
尼歐NEO
我蠻喜歡上飛輪的,飆汗😙
14 jul. 18 por el miembro:
青春痘
青春痘超強👍👍👍
14 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
真的,飛輪飆汗啊😀😀
14 jul. 18 por el miembro:
尼歐NEO
— MC第四天,忘了寫😅 —
14 jul. 18 por el miembro:
青春痘
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