|
Dzisiaj cheat meal po byku. Byłem u siebie na festiwalu pierogów. Wjechały pierogi z jagodami, kaszanką, farszem do białej kiełbasy - w sumie ok 20sztuk. Na dodatek podle tyskie tyle że zimne. Chyba nieźle zbajerowałem mój organizm że się nie odchudzam 🤣
|
3774 kcal
|
Grasa: 103,35g | Prot: 155,80g | Carbh: 492,82g.
Desayuno: Banan, Pomidory, Jajko Gotowane, Bluedino Ser Żółty Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Lidl Bułka Pszenna, Sonko Pełnoziarniste Opiekane Płatki Jęczmienne, Mlekovita Jogurt 0% Tłuszczu, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Miód, Banan, Brzoskwinie, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almuerzo: Drożdżówka z Makiem, Drożdżówka z Serem. Cena: Brzoskwinie, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Tyskie Piwo, Pierogi z Mięsem, Pierogi z Jagodami. más...
|
|
3342 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|