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15 jul. 18
Diario de sky0629, 15 jul. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2018
48,5 kg
Disminuído hasta ahora:
18,1 kg
.
Aún para ir:
0,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 julio 2018:
1021 kcal
Grasa: 26,95g | Prot: 66,75g | Carbh: 140,25g.
Desayuno:
된장찌개, 수박, 천도복숭아, 자두, 오트밀, 호두, 연세 무첨가 두유, 순두부, 천도복숭아.
Almuerzo:
감자 (알, 소금없이, 삶음).
Cena:
순두부, 오트밀, 연세 무첨가 두유.
más...
1716 kcal
Ejercicio:
Escalada - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
정말 멋지세요💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 앞으로도 응원 합니다 ㅎㅎㅎ
15 jul. 18 por el miembro:
으ㄴ이
감사합니다^^
16 jul. 18 por el miembro:
sky0629
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