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LD : 86 / 93
LP : 82 / 92
Paha : 51 / 51
Lengan :Ka : 27 / 27
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2657 kcal
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Grasa: 81,95g | Prot: 87,81g | Carbh: 383,88g.
Desayuno: Indomilk Susu Kental Manis, KAP Light 2, WPI90, Indomilk Susu Kental Manis, Food Valley Sdn Bhd Roti Maryam, Paratha, Roti Prata, Lotuz, Air JKKML. Almuerzo: Max Tea Teh Tarik, Kubis, Kacang Panjang Hijau, Paha Ayam, Kikil, Nasi Putih. Cena: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Indomilk Susu Kental Manis, Indocafe Cappuccino. Pasa Bocas / Otros: Air. más...
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2163 kcal
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Ejercicio:
Boker - 1 minuto, Ducharse - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sentado - 7 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 29 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de janurkuning
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