|
Плавание с утра, ходьба пешком,велосипед и конный спорт делают своё дело😉
Ну и конечно же,мало кушаем)))
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1031 kcal
|
Grasa: 39,22g | Prot: 50,41g | Carbh: 125,55g.
Desayuno: Малина, Зефир, Овсяная Каша на Молоке, Ahmad Tea Зеленый Чай, Мармелад. Almuerzo: Мокшанский Кефир Термостатный 3,2%, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Гороховый Суп. Cena: Лисички, Жареное Яйцо, Ашан Сыр Король Артур 50%, Цукини, Рисовый Плов, Помидоры, Семга Отварная. Pasa Bocas / Otros: Малина. más...
|
|
1458 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|