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夕飯時缶ビール２本飲んだけど暑すぎで汗をかき過ぎたせいか久々の86kg！
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1920 kcal
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Grasa: 87,77g | Prot: 102,61g | Carbh: 139,79g.
Desayuno: 大根おろし, ご飯, 塩サバ. Almuerzo: サントリー ボス レインボーマウンテン, 伊藤ハム フランクフルト, マヨネーズ, きゅうり, 薄切りハム, イオン 食パン5枚切り. Cena: CGC ごまドレッシング, アサヒビール アサヒオフ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. más...
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