Diario de vibo69, 19 jul. 18

Perfil de vibo69 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Śniadanko 😍🍴😋 814kcal 😇😄

Ver Calendario de Dieta, 19 julio 2018:

1897 kcal

Grasa: 112,31g | Prot: 107,09g | Carbh: 81,25g. Desayuno: Primo Gusto Przecier Pomidorowy, Kamis Musztarda Rosyjska, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Pieczarki, Cebule, Pikok Frankfurterki Wieprzowe Pure. Pasa Bocas / Otros: Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Zwykłe Piwo, Banan. más...

2796 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas. más...

39 Seguidores Apoyo

Comentarios

😍....aleee tak dużoooo tego🤤...o ktorej zjadasz wsoje posiłki?

19 jul. 18 por el miembro: Jegus

*swoje

19 jul. 18 por el miembro: Jegus

o tej o ktorej chce mi sie jesc

19 jul. 18 por el miembro: vibo69

Ale zachowując system 2 posiłków tak?

19 jul. 18 por el miembro: Jegus

po prostu jem kiedy jestem glodny. wychodzi z tego 2 posilki. rzadko 3. poza tym same plusy z tego. np mniej czasu zajmuje zrobienie 2 posilkow niz 5 😅 no i nieporownywalna sytosc 😎

19 jul. 18 por el miembro: vibo69

TAK MOŻNA JEŚĆ, A NIE SIAKIEŚ PORCYJKI JAK W SZPITALU

19 jul. 18 por el miembro: dudzik010

Przekąska o_O

20 jul. 18 por el miembro: Srelus

To lubię...

23 jul. 18 por el miembro: shenyc

Vibo69 powiedz mi co sądzisz o ziemniakach w diecie ketogenicznej jeść nie jeść?

23 jul. 18 por el miembro: maria8831

Maria8831, zalezy z czym i zalezy kiedy i zalezy ile. czyli oczywiscie z duza dawka tluszczu i jesli ktos cwiczy silowo jako uzupelnienie glikogenu. jesli tryb zycia siedzacy to nie ma potrzeby ani powodu. no i umiarkowana ilosc na tyle aby z ketozy nie wywalalo

23 jul. 18 por el miembro: vibo69

w pracy sobie przygotowujesz tą cebulę? 😛

23 jul. 18 por el miembro: fabregasowa

nie, to akurat bylo w domu

23 jul. 18 por el miembro: vibo69

Vibo69 a jeśli chodzi o ketoze to wegli ma być poniżej 50 g czy do 20g na adaptacji? Ileat właściwie żyjesz na ketozie?

23 jul. 18 por el miembro: maria8831

to zalezy od twojej masy miesniowej i aktywnosci ta masa. im blizej ci w strone treningu silowego tym wiecej bezkarnie wegli mozesz jesc. a ja.. jakos od 2015

23 jul. 18 por el miembro: vibo69

Mmm moje smaki, super😉

25 jul. 18 por el miembro: reni1087


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de vibo69

Ver la Historia Completa

Diario de vibo69, 19 jul. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de vibo69