Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2017
|
120 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 42 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2509 kcal
|
Grasa: 90,15g | Prot: 201,14g | Carbh: 231,96g.
Desayuno: الزبيب (الخالي من البذور), اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), نستله رقائق الكرنفلكس, الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, الشوفان, المراعي حليب خالي الدسم, الموز, التمر. Almuerzo: البيض المقلي بدون دهن, ريفي ريفي خبز بر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البقرة الضاحكة جبنة شرائح. Cena: لحوم البقر من أعلى الخاصرة (مقلمة بطول 0.3 سم من الدهون،جودة عالية), الزيتون الأخضر, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), داري خضار مجمدة. Pasa Bocas / Otros: مكمل غذائي Amino2222, Golden Standard Whey Protein. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ahmed113
|