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semangatttt!!!
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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851 kcal
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Grasa: 35,35g | Prot: 40,22g | Carbh: 91,91g.
Desayuno: Quaker Cereal Drink Coklat. Almuerzo: Batagor, Siomay, Telur Puyuh, Bakso Daging Sapi. Cena: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kubis, Siomay, Batagor. Pasa Bocas / Otros: Oishi Pillows, Kerang Kukus atau Rebus, Keripik Singkong. más...
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3140 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 50 minutos, Sauna - 33 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 13 minutos, Tabata - 30 minutos, Zumba - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 24 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de chitradityana
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