Diario de RednikFat, 21 jul. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2018

80,5 kg Disminuído hasta ahora: 8,5 kg. Aún para ir: 8,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 julio 2018:

1377 kcal

Grasa: 43,12g | Prot: 74,00g | Carbh: 165,54g. Desayuno: Royal Gelatina 10Kcal, Agros Leite Meio Gordo. Almuerzo: Arroz Branco, Asa de Frango. Cena: Continente Esparguete à Bolonhesa. más...

2447 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 6,3 kg a la Semana

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Comentarios

parabéns!

21 jul. 18 por el miembro: paula queiros

Obrigado mas ainda falta metade :) mas o objectivo que era ficar abaixo dos 80 antes de Agosto em princípio vai se concretizar :)

21 jul. 18 por el miembro: RednikFat

Acredito que sim. Força!

21 jul. 18 por el miembro: paula queiros


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