Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2018
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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780 kcal
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Grasa: 40,58g | Prot: 70,64g | Carbh: 26,10g.
Desayuno: Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. Almuerzo: Café, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Chá (Infusão), Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Peito de Peru Defumado, Perdigão Hambúrguer Sabor Defumado. Pasa Bocas / Otros: Morangos, Holandês Nata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. más...
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1975 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kmatt.jornalista
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