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Repsi Permata Negara
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21 jul. 18
Diario de Repsi Permata Negara, 21 jul. 18
Perfil de Repsi Permata Negara
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Mulai diet tanggal 4 Juli 2018. Perlahan tapi pasti💪🏻
53,3 kg
Disminuído hasta ahora:
2,7 kg
.
Aún para ir:
5,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 julio 2018:
1185 kcal
Grasa: 48,32g | Prot: 65,97g | Carbh: 124,59g.
Almuerzo:
Telur Rebus, Kerupuk Udang, Seblak, Dada Ayam.
Cena:
Pepaya, V-Soy Soya Bean Milk, Susu, Mr. Bread Roti Tawar Gandum.
Pasa Bocas / Otros:
Elle & Vire Plain Sweet Yogurt, Momogi Stick Tutti Frutti, V-Soy Soya Bean Milk.
más...
224 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
cepet banget ka udh turun segitu😂😂😂
21 jul. 18 por el miembro:
afrizaa
@Afrizaa Masih awal diet masih konsisten dengan olahraga😅 Alhamdulillah turunnya lumayan cepet
21 jul. 18 por el miembro:
Repsi Permata Negara
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