|
outra dúvida que tenho, pipoca pode pra quem quer perder peso? se sim, qual a quantidade em GR?
|
79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1547 kcal
|
Grasa: 32,74g | Prot: 130,13g | Carbh: 180,92g.
Desayuno: Verde Campo Iogurte Lacfree Morango, WS Naturais Granola Tradicional. Almuerzo: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Uncle Ben's Arroz Parboilizado, Feijão Preto Cozido. Cena: Queijo Mozzarella, Contra-filé Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Verde Campo Natural Whey Baunilha, SMARTFIT Smart Energy - Maracuja. más...
|
|
617 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Samsung Health - 23 horas y 10 minutos. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Depende muito da sua dieta. A pipoca é rica em carboidratos e contém alguma coisa de fibras. É boa para dar energia e ajudar com o intestino, mas não sacia a fome. A forma como você a faz, também ajuda a se obter uma pipoca mais gordurosa ou não. Via de regra, para cada 100g de pipoca, 70g é de carboidrato (desses, 15g são de fibras), 15g de proteína e 15g de gorduras. E ao todo, são aproximadamente 400 calorias. Você pode diminuir a quantidade de gorduras e calorias, se estourar a pipoca sem a gordura, apenas com o calor. Há técnicas de como estourar pipoca apenas com água, também. Agora, imagine que sua dieta permite um máximo de 1800 kcal (calorias) por dia: 100g de pipoca representaria praticamente a cota de uma refeição (400 kcal) e não te alimentaria tão bem quanto outros alimentos. E se você estiver numa dieta low carb (entre 20 e 50g de carbos por dia), não dá nem para pensar em pipoca! Penso que, no final das contas, é um alimento muito calórico, que pode ser apreciado em momentos específicos - sem abuso.
22 jul. 18 por el miembro: Mateus Fardin
|
Ahh, uma observação: 1 xícara de pipoca já estourada têm 127g. Ou seja, quando falamos de 100g de pipoca, estamos falando de um punhadinho.
22 jul. 18 por el miembro: Mateus Fardin
|
Valeu Mateus, ontem fui ao cinema e dividi um pacote grande com minha namorada, a atendente falou, que o saco todo tinha 200GR e QD vi aqui no aplicativo isso dava quase 900kcal.... Fiquei surpreso.
22 jul. 18 por el miembro: André personal
|
a pipoca é um ótimo alimento, o problema está nos ingredientes que são adicionados nessas que compramos na rua, nunca saberemos ao certo, melhor fazer em casa com pouquíssima adição de gordura, se for na panela, mas também tem como fazer com água na panela ou microondas, ambos ficam ótimos!!!
23 jul. 18 por el miembro: taissaicosta
|
ah.. se for fazer na panela untada com gordura utilize manteiga, banha de porco, óleo de coco ou azeite..
23 jul. 18 por el miembro: taissaicosta
|
Faço 25 g de milho, e uso só sal e água. preparo no microondas, pesquise, fica ótima!
23 jul. 18 por el miembro: monitora
|
Pode sim....o importante é o déficit calórico!!!
23 jul. 18 por el miembro: Auspiciosa
|
pode se tiver macros ainda, é bom fazer sem oleo
23 jul. 18 por el miembro: featanne
|
Nenhum alimento tem o poder de emagrecer ou engordar, o importante será o seu déficit calórico!
23 jul. 18 por el miembro: Luyza.medina
|
A pipoca não engorda se vc fizer ela tradicional (sem ser dessas de microondas) pode te ajudar a emagrecer devido as fibras e densidade calórica.
23 jul. 18 por el miembro: Daydream in blue
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de André personal
|