Diario de 青春痘, 23 jul. 18

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7/23晚餐-餓😓-2人份:
運動完和老公學校會合，回家後立馬下廚簡單弄個「黃豆滑蛋-4顆蛋」、「麻油雞腿湯+甘藍菜」、「香煎五花肉-只吃1/3盤；剩下的明天再吃」，飯後甜點-花生湯+西瓜🍉

Ver Calendario de Dieta, 23 julio 2018:

882 kcal

Grasa: 33,68g | Prot: 48,72g | Carbh: 52,04g. Almuerzo: 義美無糖豆奶 (250毫升), 義美無糖豆奶 (400毫升). Cena: LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 西瓜, 泰山花生仁湯, 雞腿（不吃皮）, 米酒, 麻油, 雞湯底, 炒雞蛋（整個）, 茄汁黃豆(馬來西亞-雄雞標) 茄汁黃豆. más...

2765 kcal

Ejercicio: 踩飛輪 - 50 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, 游泳(蛙式) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...