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Hallo ihr Lieben
Ich wollte mich mal kurz vorstellen...
Ich heiße Patricia bin 33 Jahre alt und wohne in München.
Im März kam meine kleine Tochter zur Welt, und leider hab ich in der Schwangerschaft über 30kg zugenommen, von denen ca. die Hälfte wie Pech an mir kleben..😳😩
Da ich gerade so langsam am abstillen bin, habe ich beschlossen dass sich was ändern muss, und so bin ich hier bei Euch gelandet und hoffe auf gute Motivation und vllt. ein paar nette Bekanntschaften ☺️
Ich versuche es seit einer Woche mit 16:8 und habe meine Ernährung umgestellt, versuche keine oder kaum noch Süßigkeiten zu essen... ja ich gebs zu während der Stillzeit hab ich ganz schön reingehauen 😳
Schönen Abend und liebe Grüße an alle 🤗
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1455 kcal
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Grasa: 67,28g | Prot: 67,08g | Carbh: 143,52g.
Desayuno: Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee mit Milch, Kiwi, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. Almuerzo: Philadelphia Kräuter, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Lieken Urkorn Kraftkerni, Pink Lady Äpfel. Cena: Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella , Cocktailtomaten. más...
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2360 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Hallo und herzlich willkommen 😊
23 jul. 18 por el miembro: julia.d.85
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hallo, du schaffst das schon! ich stille auch noch und werde es auch noch ne Weile tun ;)
LG
23 jul. 18 por el miembro: sumpfmeise
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Willkommen und viel Erfolg!
23 jul. 18 por el miembro: Rebecca-K
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Herzlich Willkommen, viel Erfolg und viel Spaß bei uns
23 jul. 18 por el miembro: Nickidiezweite
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Das schaffst du schon, viel Erfolg!
23 jul. 18 por el miembro: borboleta#
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willkommen und viel Erfolg 👍
23 jul. 18 por el miembro: Strahlauge
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Herzliches Willkommen und viel Erfolg
23 jul. 18 por el miembro: JessiPfütz
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Dankeschön ihr Lieben ☺️
Mit so viel Zuspruch geht das Abnehmen noch viel leichter 👍
23 jul. 18 por el miembro: prinzessinsofia
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Herzlich willkommen und alles liebe!
23 jul. 18 por el miembro: jelü
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Huhu! Du hast ähnliche Ziele wie ich herzlich willkommen! Lg Denna
23 jul. 18 por el miembro: Denna21408
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Herzlich Willkommen,
mach dir nicht so ein Stress mit der abnehmerei, du hattest im März erst entbunden. Dein Körper brauch jetzt erst mal zeit sich umzustellen und vor allem bist du noch am stillen. Ich rede aus Erfahrung. Ich habe selbst in meiner SS 30kg zugenommen. Aber die sind auch wieder runter. Ich bin jeden Tag 3 stunden mittags am Stück spazieren gegangen mit dem Kinderwagen und habe sehr auf meine Ernährung geachtet und selbst da hatte es 8 monate gedauert bis dies unten war. Mach dir einfach kein Stress, geh es langsam an und hab Freude dran, viel glück und erfolg :)
23 jul. 18 por el miembro: mery2799
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Herzlich willkommen! Mary hat es schon auf den Punkt gebracht. Das wird schon👍, wünsche dir Erfolg und eine interessante Zeit mit der Community 🙋♀️
23 jul. 18 por el miembro: Steffie0102
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viel Erfolg - geh es langsam an und genieße die Zeit mit deiner Kleinen und achte ein bisschen auf die Ernährung - dann wird das automatisch was :)
24 jul. 18 por el miembro: Shiidori
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