|
i try to eat healthy. No, im not on a diet.
|
1909 kcal
|
Grasa: 62,56g | Prot: 83,26g | Carbh: 264,97g.
Desayuno: Jeruk Nipis, Teh Hijau, Apel. Almuerzo: Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ubi Jalar (Manis), Tomat Merah, Wortel, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel, Ubi Jalar (Manis), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bango Kecap Manis, Saus Teriyaki. Pasa Bocas / Otros: Roma Malkist Crackers (3), Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. más...
|
|
 Comentarios
23 jul. 18 por el miembro: dheamona
|
Ayam direbus setengah mateng, sisihkan
Bawang merah 5, bawang putih 3, cabe sesukanya. Iris tipis. Tumis pake minyak/margarin/butter sampe wangi. Masukin saus teriyaki kurleb 3sdm. Kecap manis 1sdm. Kasih air secukupnya. Masukin ayam. Aduk2. Masak sampe air menyusut dan meresap di ayam. Ps: kalo kamu lagi dlm masa defisit kalori jangan lupa yaa kecap, minyak dan saus teriyakinya di hitung juga kalorinya ^^
23 jul. 18 por el miembro: andriani putri
|
23 jul. 18 por el miembro: dheamona
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de andriani putri
|