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alguem me explica se isso eata certo toda vez q ponho exercicio conta quase 3mil calorias queimadas. sera q esta em jl ? e isso de descansar esta correto?
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871 kcal
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Grasa: 35,41g | Prot: 71,91g | Carbh: 73,70g.
Cena: Purê de Tomate, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Repolho Verde Cozido, Berinjela Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cozida, Vagem Cozida, Ervilhas Cozidas, Cenouras Cozidas. más...
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2740 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 11 minutos, Step - 1 hora, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
a foto aqui corta mas cobsta 2740 calorias fiz 1hr de step e 11 minutos esteira
23 jul. 18 por el miembro: vivyfonseca
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ele soma todo o seu gasto calórico do dia, inclusive o período de descanso, dormindo etc
23 jul. 18 por el miembro: Salseiro
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Então queimo mais calorias dormindo e descansando?😱
23 jul. 18 por el miembro: vivyfonseca
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Eu não confio nessa parte do aplicativo, pra mim nunca deu certo não é confiável😆
23 jul. 18 por el miembro: katty 20018
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Tbm achei muito estranho. Não vi lógica sem q mesmo descansando nosso corpo queima calorias, mas em tal quantidade achei muito sinistro. Vou nem focar nestas coisas ja abandonei os macros nem vou ligar. Rsrs me prometi sem neuras.
23 jul. 18 por el miembro: vivyfonseca
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Na real vc queima a todo momento. Ex: se o seu metabolismo basal é de 2400kcal/dia, significa que gasta em média 100kcal por hora só pra sobreviver. Se nessa mesma hora vc fizer exercício, vai gastar por exemplo 300kcal (na real 200kcal a mais do que descansando).
Não esqueça que são 24 horas no dia. Como tudo na vida, a quantidade influência. São muitas horas descansando ou apenas sobrevivendo. Por isso que exercício ajuda, mas o fundamental é a alimentação.
23 jul. 18 por el miembro: Salseiro
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Ah, essa parte do app que calcula seu gasto diário a partir das informações de peso, altura, sexo, idade e nível de atividade não é confiável. Procure uma calculadora de metabolismo basal na internet e use como ponto de partida pra saber seu MBR. Se eu seguisse o que o app recomenda, estaria ingerindo mais de 3200kcal/dia rs.
23 jul. 18 por el miembro: Salseiro
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Ixe e eu que tenho a dificuldade de sair das 500 calorias por dia. Meu Deus. Esta semana que estou consumindo uma sopa não farei JI pq nunca consigo alcançar isso de calorias
23 jul. 18 por el miembro: vivyfonseca
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É só procurar por calculadora de IMC e depois por TDEE calculadora e depois colocar aqui no aplicativo as qualidades certas de calorias para vc😉
23 jul. 18 por el miembro: katty 20018
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Eu faço o seguinte : cadastrei um exercício personalizado "Zerar descanso" e coloquei que este exercício gasta 1kcal. Qdo cadastro meus exercícios eu coloco 23 de horas de zerar descanso e 1h de musculação. Aí fica mais perto do real.
24 jul. 18 por el miembro: Fvperes
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Entendi. Obrigada a todas as dicas😍
24 jul. 18 por el miembro: vivyfonseca
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App pode ter errado pra mais, mas a maior parte das calorias você perde é em descanso!!!
24 jul. 18 por el miembro: T.H.Flex
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