|
7/24午餐-1人份:😋 昨天耗盡體力運動，早上睡晚來不及在家吃早餐，快速下廚炒個「五花肉蛋炒飯」外帶.當午餐便當，早上出門前有先喝了2小罐「LCA506膠原蛋白養樂多」😅計畫趕不上變化，今早本來也要晨泳，但爬不起來，只好晚上下班後除了飛輪課，再多加一堂瑜珈課嘍🤣
|
1380 kcal
|
Grasa: 47,78g | Prot: 51,41g | Carbh: 185,57g.
Almuerzo: 葡萄, 李子, 蛋炒飯, 家樂福 豬五花肉, 炒雞蛋（整個）, 羽衣甘藍, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多. Cena: 大腸麵線, 李子. Pasa Bocas / Otros: 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 摩斯漢堡 薯餅, 摩斯漢堡 和風炸雞, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多. más...
|
|
1571 kcal
|
Ejercicio:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|