7/24午餐-1人份:😋 昨天耗盡體力運動,早上睡晚來不及在家吃早餐,快速下廚炒個「五花肉蛋炒飯」外帶.當午餐便當,早上出門前有先喝了2小罐「LCA506膠原蛋白養樂多」😅計畫趕不上變化,今早本來也要晨泳,但爬不起來,只好晚上下班後除了飛輪課,再多加一堂瑜珈課嘍🤣
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1380 kcal
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Grasa: 47,78g | Prot: 51,41g | Carbh: 185,57g.
Almuerzo: 葡萄, 李子, 蛋炒飯, 家樂福 豬五花肉, 炒雞蛋(整個), 羽衣甘藍, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多. Cena: 大腸麵線, 李子. Pasa Bocas / Otros: 油炸蝦(有麵包糠及粉漿), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 摩斯漢堡 薯餅, 摩斯漢堡 和風炸雞, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多. más...
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1571 kcal
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Ejercicio:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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