Diario de sezgin32, 24 jul. 18

sezgin kardeşim ben de bir kaç gündür bu süt olayını araştırıyordum çünkü kafam çok karışıktı diyetisyenler süt iç diyor ama fitness hocaları sütten uzak dur diyorlar bende araştırdım ve protein sütte çok az var ve hatta en az inek sütünde var en fazla ise anne sütünde protein varmış. paketin üzerindeki yazılar ise pazarlama politikası muhtemelen. ya protein tozu kullanmak gerekiyor yada proteini başka yollarla almak gerekiyor.. başarılar dilerim 

Açıkcası pahalıya geliyor hocam bunun yerine 101 den piliç kebaplar var 200 gr lık 2 tl ye ondan 2 tane yersin 4 tl verirsin 60 gr protein alırsın yada lor peynirinin 150 gr ında bu kadar protein mevcut.Çok rutine binince pahalıya geliyor protein tozuna göre 

benim görüşüm spordan yarım saat önce tüketmeniz içinde l-karnitin olduğu için yağ yakımınızıda hızlandırır. En azından ben öyle kullanıyorum 😂😂  

Midenizi rahatsız etmiyorsa içilebilir fakat içindeki karnitin düşük baya onun yerine bir kahve içmek daha iyi yağ yaktırır çıkıncada protein için bu içilebilir :) 

500 ml toplamda 150mg ediyor. Zaten l-karnitinlerin tek kullanımı 80mg falan. Az değil yani. 2 gün için yeterli diye düşünüyorum. 

Çoğu karnitinlerin mg ları en az 1000 den başlar 52 kg birine yeterli olabilir belki ama sert bir filtre kahve inanın ondan iyi olacaktır. 

Allah allah. Benide şüpheye soktunuz 😅. Size teşekkür ederim tekrar inceleyeceğim. 

Estağfurullah asıl amacım o değildi :) Yani şu örneği veriyim daha açıklayıcı olsun çoğu protein tozunda bcaa glutamin var mg ları yazıyor ama hiç bir zaman harici alınıp kullanılan gibi etki yapmıyor bu da onun gibi ki antreman öncesi 500 ml süt içip şişkinlik yapmaması zor %70 bir kesimde böyle :)  

Anladııım. Kısacası beklentimizi karşılamıyor. Her şeyde olduğu gibi bundada gerçek kaynaklar rol oynuyormuş :ı cidden karnımı şişiriyor ama tadı falan hoşuma gidiyor açıkcası ._. Hiç böyle düşünmemiştim.😄 

Protein kaynağı da %20 whey %80 kazein proteini geç salınımlı :) Tadına lafım yok ara sıra alıyorum bende.Ama daha biliçli kullanmakta fayda var 

Bu geç salınımlı olanları hiç anlamıyorum oralara girmeyelim bence 😂😂 

Vaktiniz bolsa bilgilerinizden faydalanmak isterim tabi ._. 

Arkadaslar herkese tessekkur ederim ben spora uzun aradan sonra tekrar dondum spor sonrası protein agirlikli tukettigim icin yumurta tavuk et vs gibi durumlarda su ve laktozsuz sut tercihim sindirimle alakali birazda haftanın 4 gunu spor yapiyorum 1 gun aralikla gayet iyi gidiyorum simdilik tekrar tessekkur ederim tavsiye ve farklı görüşlere açıgım herkese saglikli bol spor dolu yaşam diliyorum  

Bu ürün spor sonrası için uygun değildir. Whey değil bir tür gainer ürünüdür :) Dikkatli kullanın :)