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1508 kcal
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Grasa: 59,20g | Prot: 95,80g | Carbh: 149,13g.
Desayuno: Café, Ovo Cozido, Mamão Papaia. Almuerzo: Suco de Mangaba, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão de Trigo Integral. Cena: Café, Queijo Coalho, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Vitarella Biscoito Treloso Chocolate, Mais Vita Açúcar Mascavo, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Farelo de Aveia, Queijo Coalho, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). más...
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2242 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 2 horas, Pesas - 1 hora, Deporte - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de bea_mello
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