Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2018
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 26,8 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1620 kcal
|
Grasa: 50,91g | Prot: 88,23g | Carbh: 204,91g.
Desayuno: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой. Almuerzo: Яичный Белок, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Каша Рисовая, Укроп, Сыр Российский. Cena: Мёд, Корица, Савушкин Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: Помидоры, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Конфета, Nestlé Батончик Fitness, Конфета, Чай, Миндаль, Морковь. más...
|
|
2232 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
Peso Histórico de niki0609
|