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29 jul. 18
Diario de kangsh811, 29 jul. 18
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ㅇㄴ진짜 정체기인가...
살이 죽어도 안빠진다ㅠㅠ맨날 운동하고 식이조절하고
자유식도 절대 안먹는데 슬프디ㅡ....
53,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1,8 kg
.
Aún para ir:
8,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 julio 2018:
850 kcal
Grasa: 15,03g | Prot: 45,89g | Carbh: 130,77g.
Desayuno:
복숭아, 미주라 미주라 토스트, 계란흰자, 매일 아몬드브리즈 오리지널.
Almuerzo:
귀리, 서울우유 플레인요거트, 닭백숙.
Cena:
청정원 츄앤리얼 고구마츄.
Pasa Bocas / Otros:
자두, 청우 참깨스틱.
más...
249 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
정체기라고 너무 근심 걱정하시마세요! 그래도 꾸준히 하다보면 다시 내려가게 되어있습니다!저도 요즘 정체기여서 하루 이틀정도 디톡스하다가 반식하면서 운동 30분정도 하는데 오늘 드디어 몸무게가 내려가더라고요!
29 jul. 18 por el miembro:
찌밍이
상심하지마세요~저도 한 10일정도 정체기에 있다가 훅 감소한 적이 있었어요ㅎㅎ꾸준히 노력하면 잘 될거에용~
29 jul. 18 por el miembro:
뿐두니야
@뿐두니야 @찌밍이 제가 진짜 단기간에 훅!! 뺀 살이라 6개월만에 22키로를 뺀거거든요...ㅠㅠ몸이 위기를 느꼈나봐요 지지않구 열심히 해볼게요!
29 jul. 18 por el miembro:
kangsh811
와후 저도 정체기인데.. 지나가다 댓글에서 팁 얻어갑니당..!!ㅋㅋ
29 jul. 18 por el miembro:
ppppap
전 이제 시작합니다!! 저에게 힘을주세요!!~~
29 jul. 18 por el miembro:
초보자다이어터
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