Tak minął mi weekend. Wczoraj 30 wiec w sumie 75km. Du...y nie urywa ale zawsze coś. Trzeba zrzucać kilogramy 😓żeby sobie sprezentować nowy rower na końcówce sezonu.🚴♂️😍.
|
2797 kcal
|
Grasa: 140,30g | Prot: 177,46g | Carbh: 209,09g.
Desayuno: Banan, Pudliszki Ketchup Pikantny, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pikok Parówki Wieprzowe, Szczytno Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. Almuerzo: Chene d'Argent French Soft Cheese Fat Reduced, Chleb lipiec. Cena: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Gotowane Buraki (z Surowych), Pilos Kefir 1,5%, Ocean Sea Paluszki Rybne z Mintaja. Pasa Bocas / Otros: Chleb lipiec, Mlekovita Rolada Ustrzycka, Pikok Szynka z Karczmy, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, J.D. Gross Czekolada Gorzka 81%, Orzeszki Ziemne, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. más...
|
|
4491 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas y 7 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
Comentarios
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|