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점심 : 잡곡밥 100g, 돼지고기김치찌개 250g, 반찬들
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1187 kcal
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Grasa: 35,20g | Prot: 75,95g | Carbh: 143,80g.
Desayuno: 잡곡밥, 돼지고기김치찌개. Almuerzo: 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 꿀떡. Cena: 진미채볶음, 낙지젓갈, 잡곡밥, 양반 참기름김, 파프리카, 바디나인 인도커리맛 닭가슴살. Pasa Bocas / Otros: 오트리 고메넛츠, 달걀, 대림선 스노우크랩킹, 바디나인 인도커리맛 닭가슴살. más...
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1797 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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