Diario de Stefania87m, 30 jul. 18

pure la mia è ipocalorica, da 1600 Cal però se dovessi contare tutte le verdure che mi mangio aumenta l'apporto calorico! Ho provato a farglielo notare, ma non è un tipo che si presta al confronto.. 

Quindi le calorie delle verdure non si contano?  

@Veropiras88 a me nei due giorni di no Carbo mi fa salire le verdure Fino a 200 gr, il giorno che mangio carboidrati me ne da 80 gr 

Stefania qual'è il tuo obiettivo? Perché solo 80 grammi mi sembrano contro ogni logica di salute 🤔 

80gr li mangio probabilmente mentre preparo la cena ( e quelli non li conto) poi ne mangio altri 300 ahahahhahaha 

Elena io rubo pure l'insalata di mio marito durante la preparazione 😂😂😂 

Capisco i dubbi di VeroPiras88 Io nella fase ipocalorica avevo tutto pesato comprese verdure e condimenti, in mantenimento adesso posso mangiare 150 g di verdure a piacere a pranzo e cena :) il mio dietologo mi ha detto di diffidare dalle diete con "verdure a volontà" perché alcune verdure hanno anche effetti negativi se presi in quantità libere 🤔 

comunque parliamone...150 gr di zucchina tipo sono pochisismi...da quando peso le verdure l'ho scoperto! 

guarda su internet 

ciao a tutti prendo la palla al balzo per chiedervi cosa ne pensate della zucca. va bene anche se ha lG alto?? io la amo ma non so se posso mangiarla tranquillamente o sarebbe meglio limitarla..grazie a tutti  

Nonostante tutto, a me hanno detto di mangiarla tranquillamente! Però devo dire che riempie particolarmente, quindi solitamente quando la mangio finisce che ne mangio così poca che è quasi irrilevante! Però a dire il vero ogni nutrizionista ha varie opinioni, come hai visto, io seguo la mia 😉 

@elisaan basta che la conteggi così rientra nei tuoi macro... 

Vero??? Anche secondo me, perché comunque è quasi tutta fibra di reale carbo(zuccheri) non c'è molto:) 

vai tranquilla...la zucca ha un sacco di ottime proprietà e tra l'altro è super saziante